28 مهر ماه، روز ملي سلامت زنان

"شیوه زندگی سالم ، ضامن سلامت زنان "

‌بازنگري مستمر و ارزشيابي و نظارت بر اجراي سياست‌ها و برنامه‌هاي سلامت زنان، ‌طراحي و استقرار نظام پايش و مراقبت سلامت زنان در نظام سلامت كشور از اولويت‌هاي برنامه‌هاي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي است. با توجه به اهميت سلامت زنان در جامعه، ‌از سال گذشته روز 28 مهرماه در کشور به عنوان «روز ملي سلامت زنان» نامگذاري شده است.

شعار روز جهاني سالمند سال 1388 : پيش يه سوي جامعه اي سالم براي همه سنين

درفرهنگ ایرانی و اسلامی ما سالمندان از جایگاه ویژه ای برخوردارند . ما با پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان سخن می گوئیم، به خاطراتشان گوش می دهیم و از گذشته آنها می پرسیم و می دانیم که خزان آنها نیز بهاری پرطراوت داشته است، طراوتی که به غنچه های نورسته باغ داده اند تا شکوفائی شان را نظاره گرشوند . پس به پاس توجهی که آن روز به ما داشته اند نیکوست که ما اکنون احترامی شایسته دنیای پرمحبتشان به ایشان ارزانی داریم...

سالمند کیست ؟

بیماریهای شایع سالمندان

تکریم سالمندان

تقویت حافظه در سالمندی

مشاهده متن کامل

سالمند کیست؟

سالمند کیست؟

  .با تشكر از آقاي مهندس عباداله رنجبر - شركت نيرومحركه  كه مطالب فوق را ارسال نمودند.

نام کتاب : "راهبرد ارگونومی برای حمل و نقل دستی بار"-  همراه باچک لیست و  CD آموزشی

ترجمه :مهندس سکینه ورمزیار(عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین) و مهندس مسعود نوائیان

ناشر : انتشارات فن آوران

دستمال كاغذي استفاده شده را بلافاصله پس از مصرف در سطل زباله درب دار معدوم كنيد.

دهان و بيني خود را حين سرفه و عطسه با دستمال كاغذي بپوشانيد.

از سجاده شخصي خود استفاده نماييد.

دستهاي خود را مرتباً با آب و صابون بشوييد.

اگر علائم مشابه آنفلوانزا داريد سريعاً به پزشك مراجعه نماييد.

اگر علائم مشابه آنفلوانزا داريد حداقل يك متر از ساير افراد فاصله بگيريد.

از لمس چشم، دهان و بيني با دستهاي نشسته، خودداري نماييد.

هنگام سلام و احوالپرسي از دست دادن، در آغوش گرفتن و بوسيدن خودداري نماييد.

اطلاعات كلي در مورد بيماري آنفلونزاي جديد (نوع A )

·         بيماري  آنفلوانزای جدید يك نوع بيماري ويروسي واگيردار ميباشد كه در صورت بي توجهي به رعايت اصول بهداشتي مي تواند  در مدت كوتاه منجر به ابتلاي افراد زيادي از جامعه شده واين همه گيري عواقب اجتماعي ، اقتصادي و بهداشتي فراواني در بر  خواهد داشت

·         ویروس آنفلوانزای جدید در هنگام سرفه یا عطسه وحتی صحبت كردن   از طریق هوا به دیگران منتقل میشود

·         افراد سالم   با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه فرد مبتلا به آنفلوآنزا آلوده شده اند به این بیماری مبتلاميشوند

·         افراد مبتلا به آنفلوانزای جدید قبل وبعداز شروع  علائم میتوانند بیماری  را به دیگران انتقال دهند

·         براساس مطالعات موجود ،اكثريت افراد مبتلا به بيماري آنفلونزاي جديد در سنين  نوجواني وجواني بوده اند   ، پس نقش آموزگاران و مربیان و اساتيد  در  پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا و جلوگيري از انتشار سريع آن در جامعه بسیار مهم می باشد. 

·         در افرادی زير در صورت ابتلا به بيماري  آنفلوآنزاي جديد عوارضي چون تنگي بفس ،ذات الريه ،تشنج ،اختلال هوشياري و...بيشتر از ساير افراد خواهد بود  :

·         اشخاص بالای 65 سال و كودكان زير 5 سال

·         ساکنین خانه های سالمندان و آسایشگاه های بیماران مزمن

·         ا مبتلا يان  به بیماریهای مزمن ریوی، قلبی، و آسم دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی ونيز افراد خيلي چاق

·         زنان باردار

علائم بيماري

در مورد علائم بیماری آنفلوانزای  جديد (A ) لازم است به خاطر داشته باشيم كه:

·         مهمترين علائم بيماري تب، گلودرد، سرفه، سردرد مي باشد.

·         علائمي مثل لرز، کوفتگی بدن، احساس خستگی، همچنین اسهال، استفراغ نيز در بعضی از بیماران مشاهده مي شود.

·         کو دکان کم سن و سال مثل شیرخواران در صورت ابتلا به آنفلوانزای جدید ممکن است علائمی از تب و خواب آلودگی، تشنج، بی قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغ های مکرر، تغییر رنگ پوست به طرف کبودی، تنفس سریع داشته باشند.

اقدامات پيشگيري

 برای اینکه به بیماری انفلوانزای جدید مبتلا نشویم  لازم است:

o        روزانه دستهای خود را با آب وصابون بشوییم ویا با محلول های ضد عفوني كننده تميز كنيم .بدين منظور ضروري است در هر بار شستن دست ها، اين عمل را دوبار تكرار نمائيد.

o        از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خودداری کنيم، چون باعث انتقال ویروس می شود.

o        در صورت امكان از افرادی که علائم شبیه بیماری آنفلوانزا دارند حداقل به اندازه یک متر فاصله بگیریم

o        بیاد داشته باشیم که اشیایی مانند تلفن، صفحه كليد كامپيوتر، دستگيره درها و.... هم میتوانند انتقال دهنده ویروس آنفلوانزای جدید باشند. بهتر است از  تمیز بودن آنها مطمئن شویم.

o        توصيه ميشود از اسباب بازي هاي قابل شستشو براي كودكان استفاده شود زيرا  اسباب بازي هاي پارچه اي وپشمي  خطر انتقال بیماری آنفلونزای جدید را بیشتر می کند.

o        در صورت امكان از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنیم يا مدت آن را كاهش دهيم.

o        با باز کردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب در روز  برای حداقل هر بار  10دقيقه  به تهویه مناسب محل کار، محل زندگی، و کلاس درس و یا ... كمك كنيم.

o        خانواده، دوستان و همكاران خود را تشويق كنيد تا رفتارهاي پيشگيري كننده را رعايت نمايند

اقدامات مراقبتي در  بيماران مبتلا  به آنفلوآنزاي جديد

·         استراحت کردن، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب، و استفاده از استامینوفن به عنوان تب بر بهترین راه درمان بيماري انفلوانزاي جديد است

·          برای کاهش تب ناشي از آنفلوانزا فقط از قرص استامینوفن به ميزان تجويز شده استفاده کنیم،

·          اکیداً توصیه می شود برای  کاهش تب ناشي از انفلوانزاي جديد از مصرف آسپرین خودداری شود.

·         در صورت مشاهده تب و خواب آلودگي در كودكان زير دو سال، سريعا به پزشك مراجعه شود.

·         مبتلايان به انفلوآنزاي جديد به ويژه دانش آموزان مدارس و دانشجويان ميتوانند 24 ساعت بعد از قطع تب و با تجویز پزشک به محل کار یا كلاس درس حضور يابند.

·         واکسن آنفلونزای فصلی روی بیماری آنفلوآنزاي جديد موثر نیست ولی تزريق آن برای افراد پرخطر توصیه می شود.

·         در صورت مشاهده علائمي چون تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن احساس خستگی، همچنین اسهال و استفراغ در خود

 i.      به پزشك مراجعه نمايد.

 ii.      هنگام عطسه و سرفه، جلوي بینی و دهان خود را با دستمال بگیریم بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و سپس در  سطل زباله بیندازیم.

iii.      اگر از دستمال پارچه ای استفاده می کنیم  روزانه دوبار آن را شسته  و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستيکی بگذاریم.

iv.      ضروري است در هنگام  عطسه یا سرفه از بردن  کف دستهایمان در جلوی دهان و بینی خودداري كنيم زيرا  این مسئله باعث می شود:

1.       عامل بیماری روی دست 2 تا 8 ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.

2.       با دست آلوده به صورتمان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.

3.       با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.

 v.      اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل بجای کف دست، آستین یا لباستان را جلوی دهان وبيني بگیرید.

vi.      استفاده از ماسک جهت پيشگيري در اين نوع آنفولانزاتوصیه نمی شود

·         خانم های شیرده که علائم آنفلوانزا دارند بهتر است هنگام شیردادن، از ماسک استفاده کنند و یا دستمال جلوی بینی خود قرار دهند.

·         در صورت مشاهده علائم تنگي نفس، اشكال در نفس كشيدن، حال عمومي بد و يا تب بالاي بيش از سه روز در مبتلايان به آنفلوانزاي جديد، بيمار مي بايست هر چه سريع تر توسط پزشك معاينه شود.

·         در کودکان مبتلا به آنفلوانزا در صورت تنفس سریع و سخت، تشنج و یا تداوم تب باید به پزشک مراجعه نمود.

برای اطلاعات بیشتر به پایگاه اطلاع رسانی کمیته کشوری آنفلوانزای  به نشانی http://flu.behdasht.gov.ir/    مراجعه نمایید.